吃對蜂蜜，美夢如蜜！
蜂蜜因爲好處太多了，自古就被稱為「神之甘露」。它的用途廣泛，從藥品到化妝品，甚至還可以緩解失眠！
而其成分中，碳水化合物佔了97%；其餘的3%則是豐富的微量元素——維生素、礦物質、蛋白質，而真正賦予蜂蜜療效倒是其中的「植物抗氧化劑」與「酵素」。
以下為蜂蜜常見的5個功效及好處：
1. 舒緩急性上呼吸道感染，尤其是夜間咳嗽
上呼吸道感染是學齡前兒童最常見的感染疾病之一。在睡前服用2茶匙(約10ml)的蜂蜜，有益於改善症狀並降低咳嗽頻率。
2. 對抗高血壓和高膽固醇
蜂蜜中含有可以穩定血壓的碳水化合物——寡醣(oligosaccharides)；以及可調節總膽固醇，並將低低密度膽固醇(LDL)，進而保護心臟功能，防止動脈收縮的維生素和微量元素。
3. 強大的抗氧化劑
蜂蜜對人體來說是一種不可思議的抗氧化劑，可以保持身體健康，並改善和修復皮膚細胞。
4. 促進新陳代謝
蜂蜜的代謝方式與其他醣類不同，睡前服用可幫助人體在睡眠期間加速新陳代謝，燃燒更多脂肪。
5. 增強短期記憶力
蜂蜜含有高濃度的鈣，每日服用約20g的蜂蜜，有助於增強大腦的運作，並改善短期記憶力。
蜂蜜 + 岩鹽 = 甜甜鹹鹹，卻能有效助眠
蜂蜜｜提供能量並對人體的細胞進行修復
岩鹽｜有機的喜馬拉雅粉紅岩鹽含有80多種礦物質，其中的鎂(magnesium)可減少皮質醇（壓力賀爾蒙）的產生
當這兩種物質的特性相結合時，可調節荷爾蒙，並刺激用來人體睡眠週期的「血清素」自然地產生，，幫助我們放鬆身心。
簡易的助眠食譜｜將蜂蜜與岩鹽依照「5 : 1」的比例混合，並存放於可密封的容器中
服用方式｜於每晚睡前約20分鐘，服用1茶匙(5ml)的混合物，可置於舌下，較易於溶解
此外床墊和枕頭，對於您的睡眠品質也有很大的影響。這也是六十年來，Falomo一直致力於尋找新材料和專利技術的原因。
放鬆的睡眠除了對健康有數不盡的好處，還可增強我們的認知功能，穩定情緒，並激發創造力。
選對床墊，美夢如蜜！
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